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17/02/2016
Não tem jeito! A preparação para um concurso público exige do candidato que ele faça um bom plano de estudos, contemplando todas as matérias do edital e equilibrando o tempo disponível entre estudar e descansar.
E para colocar esse plano em prático, é preciso que o estudante consiga manter uma rotina, que se acostume com o planejado para otimizar seu tempo.
Mas você sabe o que é preciso para, manter essa rotina? Trouxemos aqui algumas dicas!
- Divida o tempo de estudo até a prova entre as disciplinas que serão cobradas. Se houver matérias com peso maior ou alguma que tem mais dificuldade, dedique mais tempo a elas;
- Determine o número de horas disponíveis para estudar durante o dia e a semana. Seja realista com o tempo que realmente tem disponível procure incluir na sua rotina incluindo atividade física, lazer e tempo de descanso;
- Estude ao menos duas matérias por dia. Uma delas, deve ser a que tem mais afinidade e outra que considere mais difícil;
- Procure não passar mais de 3 horas seguidas em uma só matéria, é preciso mudar o assunto para reativar sua atenção nos estudos;
- Assista aulas, sejam presenciais ou online! Os professores sabem como as bancas costumam cobrar os assuntos e conseguem focar o ensino da matéria de acordo com o que pode cair na prova;
- UMA VEZ POR SEMANA: revise tudo o que foi estudado durante os últimos 7 dias; Se o concurso que for fazer tiver redação, faça um texto por semana;
- UMA VEZ POR MÊS: revise o conteúdo mais importante daqueles últimos 30 dias;
- NOS FINAIS DE SEMANA: reserve um horário livre para realizar simulados. O restante do tempo, aproveite para descansar, ficar com a família e realizar atividades de lazer.
Colocando essas dicas em prática, você conseguirá otimizar o seu tempo disponível para os estudos. Aos poucos, a rotina ajudará também na sua organização pessoal e a manter a disciplina para estudar. Experimente!
03/02/2016
Por Leandro Piccini *
Sarah resolveu começar um projeto novo em sua vida, estudar para passar em um concurso. Começou a se dedicar, todos os dias estudava uma média de 2 horas, fazia revisões, resolvia questões, utilizava técnicas de estudos. Sarah estava animada.
Para aproveitar seu rendimento, Sarah diminuiu a saída para festas, ela ainda saía, mas em uma frequência menor. Quando estava junto dos amigos, a conversa era a mesma de sempre, a decisão dela em estudar para concursos, e sempre nas conversas ela falava: “Sei lá, acho que não vou conseguir, está muito concorrido”.
Sarah estava cometendo o pior erro que um concurseiro ou estudante pode cometer. Ela estava cultivando uma atitude mental negativa! Passava horas estudando, mas ao final não acreditava que poderia ser aprovada. Sarah sofre com a mentalidade da reprovação.
Você também comete o mesmo erro de Sarah? Também estuda, mas ao final não acredita que conseguirá ser aprovado? Tem medo dos resultados? Neste artigo, vou explicar porque uma atitude mental positiva faz com que você aumente suas chances de aprovação. Ao final, vou ensinar a desenvolver a atitude mental correta para ser aprovado.
# Porque muitos estudantes e concurseiros têm uma mentalidade negativa?
“A mente é como um velcro para experiências negativas e teflon para as positivas“ (Rick Hanson)
Se você se identificou com Sarah pode ficar tranquilo, não é um problema unicamente seu, na verdade esse é um problema que herdamos de nossos antepassados primitivos.
Em um artigo interessante sobre o viés negativo da mente o psicólogo Rick Hanson explica por que temos essa atitude negativa:
“Nossos genes foram repassados pelos nossos ancestrais que viviam atrás de alimentos e evitavam os predadores. Aproximar-se de algo e evitar o outro. O problema é que era preciso estar muito mais atento aos predadores do que ao alimento, pois se você não encontrasse alimento hoje, amanhã poderia tentar, mas se um predador te pegasse poderia ser a última vez, por isso esse viés negativo do cérebro de prestar atenção ao que é nocivo”. (Rick Hanson)
Veja só! Algo extremamente útil para nossa sobrevivência no passado é o que torna a vida de muitos estudantes e concurseiros difícil hoje. Se fizer uma comparação com a realidade atual, um dos principais motivos para a mentalidade negativa é o medo da reprovação.
Se você já teve alguma experiência ruim ao ser reprovado em um concurso, isso minou sua mentalidade positiva, e agora o medo tomou conta de você. Tudo o que você passa a ver é a reprovação, você não consegue visualizar um cenário positivo de aprovação. Por isso essa mentalidade é conhecida como mentalidade da reprovação.
# Como saber se eu tenho uma mentalidade de reprovação?
Se você possui algum desses “sintomas” abaixo é muito certo que você tenha a mentalidade da reprovação:
- Tenho medo de reprovar e de fracassar.
- Tenho medo de decepcionar meus pais, parentes ou cônjuge.
- Tenho medo de nunca passar em uma prova ou concurso.
- Por mais que eu estude, eu sempre acho que não estou preparado.
- Não me acho capaz de assumir um cargo público ou ser aprovado na faculdade que desejo.
- Não me acho capaz.
“O cérebro passa a focar nas emoções negativas, exatamente como os ancestrais faziam. O que era útil no passado permaneceu”. (Rick Hanson)
# Medo de reprovar e medo de fracassar
O medo é um dos principais deflagradores da atitude mental negativa. O medo de não ser aprovado ou do fracasso é o que faz com que muitas pessoas fiquem inertes, desistam de estudar ou mesmo não consigam resultados com seus estudos.
O medo é algo irreal, ou seja, não existe. Ele está unicamente em sua mente, o medo é como um companheiro indesejado que muitas vezes fica dando palpites onde não foi chamado. Por exemplo, você pensa em estudar e o medo sutilmente lhe diz, “pra quê estudar? Você não vai passar mesmo”.
# Passos para acabar com o medo da reprovação e do fracasso
Passo 1 – Pare agora e pense por um pouco sobre seus medos, quais são eles? Medo de reprovar? Medo de fracassar? Enfim, pense um pouco sobre os medos que você tem. Escreva em uma folha todos os seus medos. Conforme o exemplo:
Meus medos
- Medo de reprovar
- Medo de decepcionar a família
- Medo de nunca passar em um concurso
- Medo de não acertar nenhuma questão
Passo 2 – Para cada medo que escreveu na folha, coloque uma atitude que você deverá fazer a partir de agora para erradicá-lo.
Por exemplo, se você escreveu “medo de reprovar”, coloque em frente, “me dedicar mais aos estudos para conseguir a aprovação”, veja o exemplo:
Meus medos
1) Medo de reprovar
2) Medo de decepcionar a família
3) Medo de nunca passar em um concurso
4) Medo de não acertar nenhuma questão
Ações
1) Me dedicar mais aos estudos para conseguir a aprovação
2) Conversar com minha família sobre os meus planos
3) Estudar com foco para ser aprovado no concurso
4) Praticar as provas anteriores
# Porque esses dois passos funcionam?
O que eu quero que você faça aqui é perceber quanto o medo é algo irreal, ele não existe. Muitas vezes te impede de seguir em frente ou de ser aprovado, mas na verdade são apenas fantasias.
Quando você olha seus medos e propõe uma ação prática, você está colocando algo real a ser feito a partir de agora para que o medo não se torne realidade. Agora você não está mais apenas sentindo medo, está agindo para conseguir o que deseja.
Mas ainda falta o principal! O ingrediente para que você consiga vencer o medo é a atitude mental positiva, o que eu chamo de mentalidade da aprovação. É ela quem irá blindar sua mente contra o medo, mas antes quero te mostrar porque ela é importante.
# Por que a mentalidade positiva é importante para a aprovação?
A atitude mental positiva não é apenas útil no combate ao medo, é também importante para sua motivação e também para um melhor aprendizado.
A pesquisadora americana Bárbara Fredrickson fez uma pesquisa onde vários grupos assistiram a diversos filmes. Uma parte assistiu filmes sobre alegria e felicidade e a outra parte, sobre medo e raiva.
Ao final da sessão, cada grupo deveria escrever uma carta contando suas expectativas em relação ao futuro. O resultado foi bem interessante.
“A pesquisa percebeu que as pessoas que assistiram filmes de felicidade, estavam muito mais confiantes em relação ao seu futuro do que os grupos que viram filmes de medo ou raiva”. (Bárbara Fredrickson)
Essa pesquisa revela que uma atitude mental positiva, no caso ocasionado pelo filme de felicidade, é responsável por uma maior motivação. Quando você está bem consigo mentalmente, é capaz de acreditar que tudo dará certo, uma excelente forma de erradicar o medo.
Em outra pesquisa, Michael F. Scheier, psicólogo da Carnegie-Mellon University, em Pittsburgh, descobriu que os otimistas conseguem lidar melhor com o estresse que os pessimistas.
Scheier descobriu que os otimistas, quando estão em frente a contratempos e decepções, são mais propensos a desenvolver planos de mudança e melhorarem suas perspectivas.
Já os pessimistas preferem esquecer o problema ou tomar atitudes de inércia. Preferem não fazer nada, aceitando isso como uma derrota.
# Você percebeu?
A atitude mental tem um impacto real em sua motivação, sobretudo quando você tem que lidar com a reprovação. Todo concurseiro ou estudante sabe (ou pelo menos deveria saber) que a reprovação nada mais é que um contratempo para se alcançar a aprovação.
Você acha que existe alguma pessoa que apenas teve aprovações em toda sua carreira? Mesmo que exista, essa pessoa está fora dos padrões. A grande maioria tem que lidar com muitas reprovações antes de conseguir a aprovação desejada.
Desenvolver uma mentalidade positiva é garantir que você se manterá motivado e estudando até conseguir a aprovação, é ideal inclusive para que você desenvolva os hábitos de estudos.
Agora que você já percebeu a importância do otimismo, vou te explicar como a mentalidade da aprovação ajuda você a ter melhor resultado em seus estudos.
# O que é a mentalidade da aprovação e como desenvolvê-la?
A mentalidade da aprovação é atitude mental que ajuda estudantes e concurseiros a se manterem motivados e com um melhor desempenho nos estudos e aprendizado. Ela ajuda a superar obstáculos como a reprovação.
Importante: Mentalidade de aprovação não significa que você passará em um concurso apenas sentado em uma cadeira mentalizando. Pelo contrário, ela só tem efeito se você estiver estudando e se dedicando de verdade.
Um estudante ou concurseiro que possui a mentalidade da aprovação não tem medo de estudar e está ciente da sua capacidade de aprovação.
Além disso, a mentalidade da aprovação tem como base o otimismo, essencial para um melhor aprendizado, devido sua alta influência nas atividades neurais.
A pesquisadora e Ph.D. Teresa Aubele apontou os principais benefícios do pensamento positivo:
- Estimula o crescimento de ligações nervosas.
- Melhora a cognição mental, aumentando a produtividade.
- Melhora a sua capacidade de analisar e pensar.
- Afeta a sua visão do todo.
- Aumenta a atenção.
- Leva a pensamentos mais felizes.
# Percebeu como a mentalidade da aprovação é importante?
Estudantes e concurseiros que cultivam esse tipo de mentalidade obtêm resultados em menos tempo que os que possuem a mentalidade da reprovação.
# Como desenvolver a mentalidade da aprovação?
Agora chegou o momento de transformar sua mentalidade de reprovação em mentalidade de aprovação. Pegue um papel, uma caneta e faça cada um dos passos abaixo. Até o final você começará a desenvolver a mentalidade da aprovação.
Passo 1: Tomada de consciência
O primeiro passo é a tomada de consciência. É saber reconhecer que você tem uma mentalidade de reprovação. Para saber disso você primeiro tem que ler no texto e reconhecer alguns “sintomas” da mentalidade da reprovação.
Logo após lê-los, você irá escrever em uma folha todos os sintomas que você possui, sejam eles medo da reprovação, medo do fracasso, etc. Para te ajudar veja o exemplo:
1 – Não sei se consigo ser aprovado, por mais que eu estude, não me sinto confiante, tenho muitos medos. De fracassar, errar, reprovar… Também não tenho me dedicado tanto aos estudos.
Passo 2: Razões porque você merece ser aprovado
Após fazer sua tomada de consciência onde você escreveu todos os seus medos, chegou o momento de você compreender por que você merece ser aprovado.
Essa dinâmica o ajudará a abrir seus olhos para suas capacidades e para a base da sua atitude mental positiva. Além disso, o ajudará a perceber seus reais motivos para ser aprovado em uma prova ou concurso.
Escreva em uma folha quais as razões que você merece ser aprovado em um concurso. Veja o exemplo:
2 – Mereço ser aprovado porque sei que gosto da profissão e que minha colaboração é importante no cargo. Além disso, sou uma pessoa correta e batalhadora, ao assumir esse cargo, eu ajudaria muitas pessoas.
Guarde suas razões em um local onde você possa lê-las sempre. Elas serão como um antídoto para sempre que você começar com sentimentos de medo e derrota. É só você ler suas razões para mudar sua mentalidade.
Passo 3: Escreva um resultado de sucesso
Para ajudar você a mudar sua mentalidade é importante que você já se visualize tomando posse do cargo que deseja ou sendo aprovado em uma prova.
Para isso, você deverá criar uma situação no futuro, onde está aprovado. Seja bem detalhista e escreva como será o dia da sua aprovação. Tente visualizar tudo, desde a reação das pessoas próximas e tente sentir o sentimento de satisfação ao ser aprovado.
Observe o exemplo:
“Dia 05 de junho de 2016, acabou de sair meu nome no edital. Estou muito contente com minha aprovação. Acabei de ligar para minha mãe e ela chorou de alegria. Estou tão contente que não consigo descrever, hoje eu vou comemorar!”
Guarde essa visualização com você. E sempre que você estiver para baixo ou com pensamentos negativos, leia e tente se imaginar na cena que você descreveu.
# Mantendo a Mentalidade da aprovação
Agora que você já deu os primeiros passos para desenvolver a mentalidade da aprovação, chegou a hora de mantê-la. Para isso, você usará essas 6 dicas simples, que o manterá sempre positivo em relação a si mesmo.
1) Sorria
Nada melhor do que sorrir para mudar uma mentalidade. Pode fazer o teste! Sempre que começar a ter pensamentos negativos, dê uma risada. Você perceberá que seus pensamentos começarão a mudar.
Sorrir é uma ação que transforma sua atitude mental. Por isso, use sempre essa dica e mantenha um sorriso no rosto. É o que todo estudante ou concurseiro com a mentalidade da aprovação faz.
2) Leia frases de motivação
Em dias de desânimo, algumas frases de motivação o ajudarão a seguir em frente. Leia algumas para ajudar a manter sua mentalidade positiva.
3) Mantenha o controle de seus pensamentos
Você deve ter controle sobre seus pensamentos. Não deixe que pensamentos negativos e de medo tomem conta de você. Mantenha-se firme e cultive sua mentalidade positiva.
Seja rápido ao perceber que uma mentalidade negativa está se aproximando, transforme-a rapidamente em um sentimento positivo. Evitar pensamentos negativos ajudará você nos seus estudos e no aprendizado.
4) Músicas
Escutar uma música que te anime também ajudará a manter uma mentalidade positiva. Se você estiver se sentindo com medo ou negativo, pare um pouco pegue seus fones de ouvido ou seu som e ligue em uma música que te deixe “pra cima”. Essa atitude vai te ajudar a modificar sua mentalidade.
5) Ajude alguém
A melhor maneira de manter uma mentalidade de aprovação é ajudando alguém. Compartilhe seu conhecimento com algum amigo ou colega. Ajude alguém que está com dificuldade.
Quando você ajuda alguém você entra em um campo de otimismo, onde sua autoestima aumenta e você se sente mais motivado e positivo para realizar suas atividades.
6) Estudantes e concurseiros positivos ao seu lado
Esteja sempre próximo de pessoas positivas. Pessoas com mentalidade negativa tendem a afastar os outros. Ninguém gosta de ficar perto de sujeitos pessimistas.
7) Forme um grupo da mentalidade de aprovação
Esse grupo vai ser de ajuda mútua a todos para que consigam ter uma mentalidade positiva e que ajude um ao outro no aprendizado.
# Conclusão
Você conseguiu perceber todos os benefícios da mentalidade da aprovação? Ela não ajuda somente a ter mais autoestima ou perseverança, mas também tem um impacto direto na qualidade do seu aprendizado.
A mentalidade da aprovação é o fator principal que o ajudará a ter maiores chances de aprovação em uma prova ou concurso. A receita básica é preparação por meio dos estudos e a mentalidade da aprovação.
Espero que esse texto tenha ajudado você a perceber isso e de agora em diante você faça da mentalidade de aprovação um hábito.
* Leandro Piccini é estudioso da neurociência na educação e no desenvolvimento pessoal. É também coordenador do projeto Estudar e Aprender.
30/01/2016
Falta pouco mais de 3 meses para a prova do concurso do Instituto Nacional do Seguro Social (INSS) e para quem está em ritmo intenso de preparação, o blog do Espaço Jurídico traz algumas dicas fundamentais para otimizar o seu estudo!
Confira!
DIREITO PREVIDENCIÁRIO
Esta é com certeza a matéria mais importante deste concurso! Só para você ter ideia, no concurso que o órgão realizou em 2011, esta disciplina foi responsável por 67% do total da prova!
Outra coisa é que esta matéria é o segundo critério de desempate (o primeiro é a de candidatos acima dos 60 anos)
Por isso, dedique a maior parte do seu tempo para estudar os assuntos de Direito Previdenciário.
Dentre os conteúdos do edital, você pode focar nos seguintes:
- Lei 8.212/91, Lei 8.213/91 e Decreto 3.048/99;
- Artigos 194 e 195 da Constituição Federal;
- Muita atenção aos prazos de carência;
- Saiba os benefícios que não podem acumular (previstos no artigo 124 da Lei 8.213/91) o que não é proibido é permitido;
- Dê uma atenção especial aos benefícios previdenciários.
RACIOCÍNIO LÓGICO
- Os três principais assuntos são: Proposições, Porcentagens e Teoria dos Conjuntos.
- PROPOSIÇÕES: estude bastante as principais equivalências lógicas e negações de proposições compostas, e as propriedades das conjunções e disjunções. É importante saber também os principais conceitos de proposições, saber negar proposições e ter em mente os quantificadores lógicos.
- PORCENTAGENS: dominar regra de três é fundamental!
- TEORIA DOS CONJUNTOS: leia com muita atenção o enunciado e extraia a maior quantidade de dados possíveis! A correta interpretação do que a questão está pedindo é fundamental para você conseguir responder corretamente!
INFORMÁTICA
- Redes de computadores (topologia e escopo), Segurança da informação, além de Internet e Intranet (serviços, protocolos e regras de compartilhamento de dados) foram assuntos bem presentes em provas anteriores do INSS. É bom estuda-los com mais cuidado!
- Por se tratar, de uma autarquia federal, o INSS deve abordar, além dos softwares proprietários (Windows, Word e Excel), os softwares livres, como (Linux, Writer e Calc). Existem pequenas diferenças entre os dois tipos de softwares. Saiba quais são todas elas.
- Procure se inteirar sobre temas recentes e os que são alvo de ações governamentais, tais como a Lei 12965/14 (Marco Civil da Internet), os conceitos de Cloud Computing e Cloud Storage (computação e armazenagem e dados em nuvens)
DIREITO CONSTITUCIONAL
- O art. 5º da Constituição Federal costuma ser cobrado com muita frequência nos concursos públicos de modo geral. Dentre os dispositivos, procure dar uma atenção especial a: “Proteção às associações”, “Direito de reunião” e “Liberdade religiosa e filosófica”.
18/12/2015
Por Leandro Piccini *
Você sempre leu e ouviu que ter um hábito de estudos ou desenvolver uma rotina de estudos de qualidade é muito importante. Mas o que você não sabia é que tanto a rotina quanto hábito podem te atrapalhar também.
No artigo de hoje quero te mostrar algo que pode estar influenciando a qualidade das suas horas de estudos para pior sem que você perceba. Quero passar várias dicas para você resolver esses problemas, conseguir melhorar resultados nos seus estudos e aprender com eficácia.
Os dois limitadores das suas horas de estudos diárias
Muitos estudantes e concurseiros entram em contato comigo mencionado o fato de não conseguirem estudar por muito tempo. Alguns até ficam com dúvidas se há um limite de tempo para estudar por dia.
Para esclarecer essa dúvida de vez: não existe um limite de tempo diário para estudar e aprender! O que irá limitar seu tempo de estudo diário serão dois fatores que têm grande impacto na qualidade dos seus estudos:
1) Sua rotina de vida diária
2) Seu hábito de estudos
Vamos analisar cada uma das duas para você entender de que maneira os dois limitam seu tempo de estudos diário.
1) Como sua rotina de vida influencia nas suas horas de estudo
Eu sei que, de início, isso pode parecer estranho e você pode querer perguntar: “Prof. Piccini o que minha rotina tem a ver com o tempo de estudo?”. Mas vou explicar para você como ela influencia e MUITO seu estudo!
Imagine o seguinte cenário:
Amanda acorda às 6h e chega ao trabalho às 8h. Lá, o seu chefe solicitou que providenciasse um relatório sobre as vendas do mês, algo que era para ter entregue no dia anterior. Amanda passa das 8h às 10h tentando terminar o relatório, até que recebe o telefonema do banco falando que as parcelas do carro estão atrasadas. Durante o almoço, pensando nas contas, acabou sujando sua roupa com molho de tomate no restaurante. Ao voltar para a casa às 17h, após ser chamada atenção pelo chefe devido ao atraso, Amanda enfrenta um engarrafamento. Um carro colidiu com outro e por isso ela passa uma hora a mais no trânsito. Ao chegar em casa, toma banho, janta e às 19h irá começar a estudar as quatro horas diárias que ela estabeleceu a si mesma.
Agora eu pergunto: “Amanda irá conseguir estudar as 4 horas seguidas e ainda concentrada?”. Se ela tiver uma inteligência emocional muito forte, será capaz de esquecer tudo o que passou no trabalho e na rotina, desligar tudo e começar a estudar sem problema nenhum as quatro horas seguidas. Mas tanto você, quanto eu, sabemos que são raras as pessoas capazes de conseguir tal feito.
Você acabou de ver a rotina da maioria dos estudantes e concurseiros. Ela é estressante, e quando me refiro a estresse, não falo só na questão de passar raiva, mas em toda a carga emocional envolvida. Angústia, tristeza e desânimo fazem parte de uma rotina como essa.
Dificilmente o cérebro de uma pessoa estressada conseguirá se concentrar muito no estudo. Portanto, o limite de tempo para estudar de uma pessoa com uma rotina como essa é muito menor, pois seu cérebro está cansado e quer apenas se desligar de tudo.
Pessoas com rotinas parecidas com a da Amanda, ao final do dia ficam horas na frente do computador ou da televisão, isso porque o cérebro procura uma fuga, algo que lhes dê prazer depois de muito estresse.
Isso não significa que Amanda não conseguirá estudar, ao final desse artigo vou passar algumas dicas para estudar mais tempo e com mais qualidade, mas antes vamos entender como o hábito de estudar também influencia nas horas de estudo diárias.
2) Como seu hábito de estudo influencia nas suas horas de estudo diárias
Vou te propor um desafio! Nesse final de semana, faça uma corrida de três horas seguidas na rua. Sem parar. Praticamente uma maratona.
Se você já for uma maratonista parabéns, mas supondo que a maioria das pessoas que estão lendo esse artigo não sejam maratonistas, acredito que a primeira reação a um desafio como esses seria: “Tá doido Prof. Piccini? Não consigo correr nem 10 minutos, o que dirá três horas!”.
Isso é muito engraçado. A maioria das pessoas reconhecem seus limites físicos, mas são incapazes de reconhecer seus limites intelectuais. Vários estudantes chegam falando: “Professor, não consigo estudar nem 2 horas direito que já sinto sono, e é como se minha cabeça não entendesse nada”. Dai eu falo: “Ok, mas você está estudando há quanto tempo?”; E a pessoa responde: “Comecei ontem”.
Vou escrever uma frase e espero que você medite sobre ela constantemente em sua vida: “A natureza não dá saltos” (Gotfried Wilhelm Leibniz)
Pare de achar que você conseguirá estudar quatro horas seguidas com qualidade da noite para o dia! E não é porque você está olhando para um livro que você está estudando!
Estudar envolve concentração, assimilação e memorização. Olhar as letras não significa nada. Portanto um estudo de qualidade com concentração somente pode acontecer quando você construiu bases sólidas com o hábito de estudos.
Se você começar aos poucos e se dedicar todos os dias, aquela sua uma hora de estudos se transformará em quatro horas, com qualidade e concentração. Por isso, o hábito de estudos influencia na quantidade das horas estudadas.
Resumindo…
Como você pode perceber, suas horas de estudos são prejudicadas pela:
1 – Rotina de vida estressante
2 – Falta de um hábito de estudos
Se você se estressa muito em sua rotina, suas horas de estudos serão influenciadas para menos, ainda mais se você não tiver o hábito de estudar.
Agora, se você desenvolver um hábito de estudo forte, é capaz de aumentar suas horas de estudo, mesmo com uma rotina igual à da Amanda.
Lembre-se sempre: as áreas do cérebro responsáveis pelo estudo são fortalecidas à medida que você as utiliza, quanto mais se dedicar, mais horas de estudo você conseguirá ter com qualidade.
Dicas para melhorar a qualidade do seu tempo de estudo
Vou passar algumas dicas para você aumentar o seu tempo de estudo diário, mesmo em circunstâncias estressantes. São dicas simples, mas que te ajudarão muito.
Dica #01: Relaxe para aprender melhor
Se sua rotina é como a da Amanda, recomendo que antes de tudo chegue em case, relaxe e descanse. Não adianta tentar forçar, você não conseguirá se concentrar com uma mente agitada.
Tome um banho e, ao invés de ir para frente do computador ou televisão, deite-se coloque uma música calma e fique no quarto escuro relaxando. Se quiser, coloque o despertador para acordá-lo depois de uma hora de relaxamento.
Feito isso, poderá se dedicar aos estudos. Você perceberá como sua mente estará mais leve e pronta para se concentrar e aprender com eficácia.
Não se preocupe, você não estará perdendo tempo. Pelo contrário, você estaria perdendo mais tempo estudando com a mente cheia, pois não estaria aprendendo nada.
Faça um cálculo simples. Se você acha que está perdendo tempo tirando uma hora para relaxar, saiba que se você não relaxar, irá passar quatro horas na frente de um livro sem aprender nada.
Mas se você relaxar, irá ter três horas de estudo com qualidade, aprendendo e se concentrando de verdade.
Dica #02: Organize sua rotina de estudos e de vida
Quanto mais controlada e organizada for sua rotina, menos estresse você terá! Ao invés de acordar estressado todas as manhãs, tente acordar mais cedo com calma.
Ao invés de ficar o tempo todo correndo contra o tempo, entregando tudo atrasado, mantenha uma rotina de fazer as coisas no prazo. Isso evitará muitos problemas emocionais.
Ter uma rotina de vida com qualidade alivia o estresse e te deixa mais calmo para estudar e aprender com eficácia. Você melhora ainda mais quando tem uma rotina de estudos onde tem um tempo ideal para estudar todos os dias.
Ao fazer isso, você perceberá que está mais leve! Mesmo alguns problemas que podem ocorrer não te deixarão tão estressado.
Se você tem uma rotina certa e acorda feliz, entrega tudo no prazo, dificilmente um engarrafamento irá te estressar e atrapalhar seus estudos a noite. Agora se você acorda atrasado, esquece-se de entregar o relatório e ainda pega um engarrafamento, no final do dia seu estresse estará tão alto que não conseguirá estudar nem 10 minutos.
Dica #03: Tenha um hábito de estudos
Essa é a dica mais importante, pois o hábito de estudos é o exercício diário que você faz para melhorar seu aprendizado e aumentar seu conhecimento.
Quanto mais seu hábito de estudar e aprender estiver forte, mais você conseguirá suportar as dificuldades de uma rotina estressante e irá aprender, não importa a circunstância.
Agora depende de você…
Espero que com esse artigo você tenha percebido de que maneira sua rotina e seu hábito atrapalham seus estudos. Mas também espero que não fique apenas nisso!
Use as dicas que foram passadas para resolver esses problemas. Somente com sua dedicação é que as coisas podem melhorar, não adianta procurar uma fórmula mágica, é preciso dedicação diária.
* Leandro Piccini é estudioso da neurociência na educação e no desenvolvimento pessoal. É também coordenador do projeto Estudar e Aprender.
12/12/2015
Os concursos para tribunais estaduais costumam ser muito almejados pelos concurseiros. Isso porque ofertam muitos os atrativos, tais quais a estabilidade, o grande número de convocações (muito além das vagas, chamando, inclusive, várias pessoas que ficam no cadastro de reserva) e a remuneração, normalmente acima do mercado de trabalho.
A média salarial para os cargos de Técnico Judicial, que exigem o nível médio, está em torno de R$ 4 mil a R$ 5 mil. Já para os cargos de Analista Judiciário e Oficial de Justiça, áreas de nível superior, os salários giram em torno dos R$ 6 mil a R$ 8 mil. Os juízes chegam a receber por volta dos 20 mil reais. Isso, claro, sem contar os reajustes, benefícios e planos de cargos e salários, o que aumenta bastante esses valores ao longo da carreira.
Em Pernambuco, está sendo aguardado para 2016 o concurso do Tribunal de Justiça de Pernambuco (TJPE). Com validade até março do ano que vem, o órgão já está iniciando o processo licitatório para a realização da nova seleção. A expectativa é grande, uma vez que mais de 3400 candidatos já foram convocados até o momento. O número é cerca de 15 vezes mais que a quantidade de vagas inicialmente ofertadas!
Confira abaixo algumas dicas de como se preparar melhor para os concursos desses tribunais. E não perca mais tempo: comece a estudar desde já!
DISCIPLINAS MAIS COBRADAS
Geralmente, para cargos de Analista ou Técnico Judicial, as disciplinas básicas são: Língua Portuguesa, Informática, Raciocínio Lógico-Matemático, Direito Administrativo, Direito Constitucional e Direito Civil. Em alguns concursos, pode ter questões de Atualidades.
O conteúdo programático pode contemplar também outras disciplinas na área de Direito, entre elas: Direito Processual Civil, Processual Penal e Processual do Trabalho, Direito Empresarial e Direito Tributário. O regimento interno do órgão também costuma ser cobrado.
DICAS DE ESTUDO
1) ANALISE EDITAIS ANTERIORES E MONTE UM PLANO DE ESTUDOS
No caso do TJPE, a banca que realizou o último concurso, em 2011, foi a Fundação Carlos Chagas (FCC). Embora não se saiba ainda qual banca deve organizar a próxima seleção, o edital anterior dará uma boa base sobre os conteúdos a ser estudados. E como a FCC é conhecida por organizar concursos de outros tribunais, vale a pena olhar editais semelhantes da banca.
2) ESTUDE ANTES DA ABERTURA DOS EDITAIS
As matérias básicas devem ser estudadas mesmo antes do lançamento do edital. Isso porque o tempo entre a divulgação do documento e a data da realização da prova, o tempo costuma ser de dois a três meses, não dando tempo suficiente para ver todo o conteúdo. As matérias devem ser estudadas de maneira mais ampla, e, após a liberação do edital, basta o candidato excluir eventuais assuntos deste que não serão cobrados ou incluir outros que não tenha estudado ainda e que estejam sendo cobrados.
3) COMECE PELAS MATÉRIAS BÁSICAS
Essa dica é principalmente para quem não é da área de Direito e escolheu entrar no mundo dos concursos estudando para um concurso de tribunal. O ideal é pegar primeiro as disciplinas de Português, Informática e Raciocínio Lógico, até conseguir um bom ritmo de estudos. Quem nunca teve contato com disciplinas jurídicas acabam encontrando dificuldades para compreender a linguagem das leis.
4) INTERCALANDO DISCIPLINAS
Depois que pegar o ritmo inicial e já tiver introduzido todas as matérias no seu estudo, intercale as disciplinas. Divida o seu tempo disponível para estudos (a quantidade de horas vai depender se você só estuda ou se trabalha também) de acordo com as matérias que serão cobradas. O ideal é reservar ao menos uma hora para cada disciplina e fazer intervalos de 10 minutos entre uma e outra. Se só puder estudar duas matérias por dia, não tem problema, o importante é que utilize seu tempo disponível com qualidade!
5) TREINE BASTANTE
Após ter uma boa base teórica, é hora começar a resolver exercícios e, sobretudo, resolver provas anteriores. A prática é fundamental na sua rotina de estudos para avaliar se você está compreendendo o que está sendo estudado. Além disso, é uma oportunidade de entender como a banca costuma cobrar os conteúdos.
6) FAÇA SIMULADOS
Pelo menos a cada 15 dias de estudo, faça um simulado. Separe provas anteriores ou monte um banco de questões, de acordo com a quantidade que normalmente é cobrada pelas provas em cada uma das disciplinas. Ao resolver, procure um local silencioso, não faça consultas ao material de estudos e marque o tempo para a resolução do simulado. Isso é essencial para que você aprenda a administrar o tempo e estar mais preparado para o dia da prova.
7) CONHEÇA AS PRINCIPAIS BANCAS ORGANIZADORAS
Normalmente as bancas que organizam concursos de tribunais estaduais são o Cespe/UnB e, principalmente, a Fundação Carlos Chagas (FCC). Em alguns raros casos a organização do concurso ficou a cargo da Consulplan, FGV ou Cesgranrio. A FCC é conhecida por trazer questões que cobrem a letra da lei, embora atualmente suas provas estão abordando também doutrina e jurisprudência.
8 ) FIQUE ATENTO ÀS TENDÊNCIAS DOS CONCURSOS
De nada adianta apenas analisar como foi o edital do último concurso, se não prestar atenção às tendências do que vem sendo cobrado em todo o país nos concursos de tribunais. Com o passar do tempo, algumas disciplinas vão sendo incluídas, a banca vai mudando seu jeito de cobrar os assuntos e, caso o candidato use como base apenas o edital anterior, pode ser pego de surpresa.
9) TREINE PARA PROVA DE REDAÇÃO OU DISCURSIVA
Quase todos os editais incluem prova discursiva para os cargos de analista e boa parte também cobra questão discursiva ou redação de temas gerais para quem se candidata a um cargo de técnico. É bom começar a treinar, tendo como base o quem sendo cobrados nos concursos de tribunais.
10) FAÇA CURSOS PREPARATÓRIOS
Os cursos para concurso, sejam presenciais ou online, vão trazer um conhecimento totalmente voltado para a seleção a que deseja concorrer. Os professores conseguem abordar os principais conteúdos, resolvem questões e focam o ensino das matérias na banca que vai organizar o concurso. No site do Espaço Jurídico você encontra diversas turmas, online e presenciais, inclusive preparatórios para o concurso do TJPE. Confira!
11/11/2015
Por Leandro Piccini *
Você é daqueles que passa horas estudando e quando chega ao final parece que não aprendeu nada? É o que muitos alunos me relatam, por isso vou passar dicas poderosas que vão te ajudar a aumentar significativamente seu aprendizado, melhorando sua concentração e memorização. Técnicas simples que muitos não usam e perdem de aproveitar seus benefícios. Inclua algumas dessas dicas em seus estudos ou mesmo todas elas e você sentirá uma enorme diferença na hora de estudar e aprender.
#01 – Ensine outras pessoas
Essa é uma lição que eu aprendi tarde e que modificou meu aprendizado: quem ensina aprende mais! Muitos, por vergonha, ou mesmo por egoísmo, se recusam a ensinar os outros, mas não sabem o que estão perdendo! Qual a melhor maneira de colocar em prática tudo o que aprender para assim conseguir memorizar melhor um conteúdo? Ensinando outras pessoas! Eu aprendi que ensinando minhas ideias começavam a clarear mais, organizando a informação e melhorando minha compreensão. Isso porque verbalizar e raciocinar antes de falar ou ensinar, ajuda na memorização.
Dica prática: Faça mini-aulas
Junte amigos e colegas que estão estudando para o mesmo concurso e fale que você quer preparar pequenas aulas sobre conteúdos que eles estão com dificuldade. Escolha um tema e estude o suficiente para ensinar alguém, você irá perceber como conseguirá memorizar o conteúdo com facilidade. Não se preocupe, não precisa ser uma “super aula”, afinal são seus amigos e colegas, procure ajudá-los da sua maneira.
#02 – Descubra qual seu horário de maior produtividade nos estudos
Todo mundo tem um horário em que o rendimento é maior. Eu, por exemplo, aprendo melhor no período da manhã, tenho mais concentração e energia nesse horário. Descobrir seu horário mais produtivo irá te ajudar a aprender com muito mais facilidade, afinal, não adianta você brigar consigo mesmo. Se durante a manhã você é muito sonolento, esqueça e estude outra hora. É obvio que nem todos têm esse privilégio, para alguns só é possível estudar a noite! Nesses casos recomendo desenvolver um hábito de estudos para acostumar com a rotina de estudo noturno, é mais complicado, mas é possível.
Dica prática: Como descobrir seu horário mais produtivo?
A melhor maneira é estudando em diversos horários, para verificar como fica sua concentração e memorização. Faça anotações ao perceber quando seus estudos renderam e quando sua concentração estava menor. Fazendo isso, conseguirá determinar seu melhor horário para aprender.
#03 – Pratique o que aprende
Do que adianta você passar horas e horas na teoria se você não praticar o que aprende? Para que uma informação não seja descartada, é importante que ela seja útil, e a melhor maneira de fazer isso é respondendo questões e provas antigas.
Técnicas como mapas mentais, resumos e esquemas são muito boas, mas elas ganhariam ainda mais força se você respondesse questões. Faça uma pergunta a alguém e automaticamente o cérebro dessa pessoa irá parar todas as atividades para se concentrar em responder à pergunta. Essa concentração é a grande sacada para que o aprendizado se torne ainda mais poderoso.
Dica prática: Sempre resolva questões e provas antigas
Deixe separadas várias questões sobre o que você está estudando e regularmente as responda. É uma ótima forma de avaliar seu conhecimento e saber se você está realmente aprendendo o que está estudando. Caso perceba que não está acertando, pode ser um momento de reforçar os estudos naquele conteúdo.
#04 – Tenha objetivos definidos para estudar e aprender
Estudantes e concurseiros se esquecem de definir seus objetivos e metas e com isso acabam tornando o aprendizado ineficaz, pois muitas vezes estudam conteúdos que não são úteis para seu objetivo. Imagine que seu cérebro é uma máquina que consome muita energia, então qualquer atividade sem utilidade ou sem uma recompensa acaba sendo inútil e por isso ele deixa de executar. Quando estabelece um objetivo, você envia uma mensagem ao cérebro, algo como “fique em alerta, pois estou fazendo uma atividade importante”! Assim, assimila e compreende melhor uma informação para estudar.
Dica prática: Crie objetivos para estudar
Se você ainda não tem objetivos definidos, faça uma pausa e pense bem a respeito. Deixe bem claro o que pretende ao estudar. Se quiser, pode escrever seu objetivo em uma folha e deixar em um lugar onde você o veja com facilidade, assim estará sempre lembrando o porquê de estar se dedicando aos estudos.
#05 – Faça atividades físicas para liberar a mente criativa
Recentemente, pesquisadores publicaram um estudo na British Medical Journal, mostrando os efeitos benéficos do exercício no cérebro. De acordo com a pesquisa, 10 a 40 minutos de atividade física aumentam significativamente a concentração e o foco mental. Isso porque a atividade física traz aumento do fluxo sanguíneo no cérebro. Agora você já pode parar de inventar desculpas e começar a fazer uma atividade física!
Dica prática: Tenha uma rotina de exercícios
Você não precisa se tornar um atleta para começar a ter um melhor desempenho nos estudos com exercícios físicos. Comece aos poucos e devagar, o importante é exercitar-se. Uma simples caminhada já vai ser o suficiente para melhorar a oxigenação em seu cérebro e o desempenho em seu aprendizado.
#06 – Tome um banho para relaxar e se concentrar melhor
Tomar um bom banho irá te ajudar muito a aprender com facilidade. Mas há diferenças entre o banho frio e o quente, veja as diferenças:
Banho frio: Estimulante e revigorante, deve ser usado em caso de desânimo e desmotivação. Um bom banho frio deixa sua mente alerta e pronta para estudar e trabalhar.
Banho quente: Altamente relaxante, é ideal para casos de stress, onde sua mente está inquieta e você não consegue se concentrar. Um dos motivos está ligado às doses de dopamina que são liberadas enquanto você toma o banho. A dopamina é responsável pela sensação de prazer no cérebro e também auxilia no aprendizado e memorização.
Dica prática: Tome um banho antes de seus estudos
Se você estiver se sentindo muito desanimado, sem vontade de estudar, tome um banho frio para se energizar e deixar sua mente em estado de alerta. Caso você esteja com a mente confusa e sem concentração, um banho quente irá te ajudar a relaxar sua mente e corpo.
#07 – Evite o stress, ele prejudica seu aprendizado
Além de prejudicar seu corpo, seus estudos se tornam completamente inúteis quando o stress está alto. Nessa situação, o cérebro produz grande quantidade de cortisol, o que impede a concentração e memorização de um conteúdo. Se você perceber que está muito estressado, é melhor nem começar sua sessão de estudos, pois será apenas perda de tempo!
Dica prática: Como reduzir o stress para estudar?
Se você estiver muito estressado, experimente tirar uma pequena soneca ou tomar um banho quente para relaxar. Em dias onde o stress é grande, recomendo que descanse bem, não adianta forçar seu organismo isso apenas irá gerar mais stress! Tomar um chá quente de camomila também ajuda muito. Deite e durma, vai te fazer bem.
#08 – Seja persistente em seus estudos
A falta de persistência nos estudos é que mais dificulta o aprendizado de estudantes e concurseiros. Isso porque o aprendizado é construído pouco a pouco e se você para por muito, perde o que aprendeu. Para aprender mais fácil estude todos os dias. Pode ser que você tenha um contratempo ou outro, isso é normal, desde que no dia seguinte volte a estudar. O que não pode é ficar dias sem estudar, ou desanimar e só voltar a estudar no dia anterior à prova.
Dica prática: Estude todos os dias
Se você estiver tendo dificuldade de estudar todos os dias, recomendo que desenvolva um hábito de estudos. Estudar todos os dias vai impedir que perca o conteúdo que você aprendeu.
#09 – Estude em grupo
Você é daqueles estudantes que não conseguem ficar muito tempo sentado estudando sozinho? Se sim, eu recomendo um grupo de estudos, assim você irá aprender mais fácil. Cada pessoa aprende de uma forma, e para alguns é difícil passar várias horas estudando sozinho, pois com o tempo o tédio impede a concentração. É obvio que você terá que passar algumas horas estudando sozinho, pois não conseguirá sempre estudar em grupo. Mas mesmo assim é possível juntar algumas vezes.
Dica prática: Monte um grupo de estudos
Combine com amigos e colegas que estão estudando para mesma prova ou concurso e estude em grupo. Vocês podem aproveitar para um ajudar o outro. O mais importante em grupos de estudos é que todos estejam realmente engajados em aprender. Evitem, durante um grupo, discutir coisas que não tenham a ver com o conteúdo! Depois vocês podem tirar um tempo para bater um papo à toa.
#10 – Escreva para aprender mais fácil
Nos últimos anos a tecnologia tomou conta de tudo, e muitos estudantes trocaram o lápis pelo teclado e pelo celular. Ok, isso é um avanço, eu mesmo sou um entusiasta da tecnologia, só que escrever com caneta e lápis ainda é muito útil. A neurologista Judy Willis é uma das defensoras do uso da escrita com lápis e caneta. Segundo ela a escrita desenvolve a criatividade e a expressão pessoal. Ambas ajudam no raciocínio cognitivo. A escrita em ferramentas tecnológicas também possui suas qualidades, porém a escrita cursiva facilita muito mais o aprendizado. Escrever envolve mais áreas do cérebro, e quanto mais áreas você envolve na aprendizagem, mais fácil fica a memorização.
Dica prática: Escreva, escreva e escreva…
Faça resumos, mapas mentais, grifos, anotações em livros, o que desejar, mas use seus lápis, canetas, canetinhas sem moderação. Quanto mais escrever, mais fácil se tornará seu aprendizado.  Além disso, a escrita irá te ajudar a organizar melhor seu raciocínio e também te preparar para as redações que você possa ter que fazer em provas e concursos.
* Leandro Piccini é estudioso da neurociência na educação e no desenvolvimento pessoal. É também coordenador do projeto Estudar e Aprender.
16/10/2015
A notícia do Cespe/UNB como organizadora do concurso do Instituto Nacional do Seguro Social (INSS) pegou alguns candidatos de surpresa. Muitos estavam se preparando pelo edital do concurso anterior para o cargo Técnico, que foi realizado pela Fundação Carlos Chagas (FCC), em 2011. Antes, em 2008, o Cespe já havia sido a banca organizadora do concurso de Técnico do INSS.
Vamos apresentar algumas diferenças entre as duas bancas para que a partir de agora você possa focar seus estudos para o estilo da banca escolhida!
MÚLTIPLA ESCOLHA X CERTA OU ERRADA
A FCC realiza provas de múltipla escolha, com um enunciado e cinco alternativas, estando apenas uma certa. Já as provas do Cespe, em sua maioria, apresentam a alternativa e o candidato precisa marcar C, para a afirmação certa ou E, se acreditar que estiver errada. E ainda tem um agravante: cada alternativa marcada diferente do gabarito ainda anula uma que o candidato acertou.
Como isso funciona na prática? Por exemplo, em uma prova de 120 questões, se o candidato acertar 100 e errar 20, ele perderá ainda mais 20 acertos, ficando com um total de 80. É por isso que precisa ter muito cuidado na hora de chutar uma questão, pois um erro pode ser fatal!
É possível também deixar questões em branco para evitar perder mais pontos, mas especialistas na área de concursos não aconselham a deixar mais de 10% das questões em marcar. Sendo assim, em uma prova de 120 alternativas, o ideal é que no máximo 12 fiquem em branco.
LÍNGUA PORTUGUESA
1) FCC
Ultimamente as provas de Português têm sido um “calo” para os concurseiros. Antes consideradas fáceis, algumas das últimas seleções realizadas pelo órgão acabou derrubando muita gente, devido à complexidade dos textos.
Costuma valorizar a gramática normativa, as regras. Algumas das matérias mais cobradas são: acentuação, verbo, funções sintáticas, concordância e regência. ATENÇÃO: Vozes verbais costuma cair quase sempre!!!
2) CESPE
A matéria vem ganhando um grande destaque em provas dessa banca. Com relação à intelecção, costuma trazer textos de autores conhecidos e temas da atualidade, às vezes com textos adaptados de sites da internet ou de matérias jornalísticas.
Cuidado apenas com questões que parecem certas, mas estão erradas apenas por uma palavra que indica generalização. Atenção principalmente para as afirmativas que contenham expressões como SEMPRE e NUNCA.
Alguns dos assuntos para dar maior destaque: funções dos termos QUE e SE, pontuação, concordância, acentuação e ortografia. Para as questões de sintaxe, uma dica valiosa: saiba encontrar o sujeito e o objeto da oração. Assim você praticamente já mata a questão!
DIREITO ADMINISTRATIVO
A Maria Sylvia Zanella DI PIETRO é considerada a doutrinadora mais citada pelas duas bancas.
1) FCC
Costuma cobrar doutrina e jurisprudência, porém muito mais questões com o texto tal qual está nas leis
2) CESPE
Nesta matéria, o Cespe traz muito dos três: doutrina, jurisprudência (sobretudo do STF e do STJ) e letra da lei. Além da Maria Sylvia Zanella, outros autores mais citados são o Celso Antônio Bandeira de Mello e o José dos Santos Carvalho Filho.
DIREITO CONSTITUCIONAL
1) FCC
Cobra muito a “lei seca” da Constituição Federal. Doutrina é um assunto pouco tratado pela banca e jurisprudência quase não cai. Autores de referência para essa banca são o José Afonso da Silva e o Alexandre de Moraes.
2) CESPE
Quase não traz questões de doutrina, no entanto são muitas de jurisprudência e da letra da lei. Além do Alexandre de Moraes, outro autor bastante trabalhado pelo Cespe é o Gilmar Mendes.
INFORMÁTICA
1) FCC
As questões costumam tem um nível intermediário de dificuldade, muitas associadas à parte prática da informática, aos procedimentos e utilidades das principais ferramentas dos programas. Traz textos longos.
Dentre os conteúdos mais cobrados, estão o Word, Excel e Power Point. Também apresenta muitas questões sobre Segurança da Informação, Internet Explorer, Windows e conceitos relacionados à Internet.
2) CESPE
Traz questões de MS.Office (Word, Excel) com a imagem dos botões, Linux e BrOffice. O candidato deve dar maior destaque aos seguintes assuntos: Internet e Intranet, navegadores de internet, sistemas operacionais Linux e Windows e seus programas equivalentes (Word/ Writer e Excel/Calc).
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05/10/2015
No dia 18 de outubro será realizada a prova do concurso do banco do Brasil, que está ofertando 860 vagas para o cargo de escriturário, sendo 95 imediatas e 765 para formação de cadastro reserva. A banca é a Cesgranrio, que vai avaliar os candidatos através de provas objetivas e de redação.
Esta banca costuma distribuir as questões pelo edital, não concentrando apenas em poucos temas. Cuidado apenas com as pegadinhas, pois a Cesgranrio utiliza demais deste artifício para pegar os candidatos mais distraídos. Atenção redobrada na leitura e concentração na hora de marcar o gabarito.
Nessa reta final dos estudos, trouxemos algumas dicas para cada uma das matérias que constam no edital. As principais disciplinas, como Língua Portuguesa, Conhecimentos Bancários e Informática costumam ser o foco da maioria dos candidatos, elevando a nota de corte da prova como um todo. Por isso é importante sair-se bem nestas matérias. Mas vale atentar para a necessidade de estudar também as outras disciplinas, pois elas serão o diferencial entre os candidatos.
LÍNGUA PORTUGUESA
Atenção com as questões de Compreensão e Interpretação de Textos, pois abrangem quase metade da prova! Já com relação à Gramática, é preciso dar atenção à análise sintática, pontuação, emprego das classes de palavras, pronomes, concordância e regência verbal e nominal, crase e emprego de conectores.
ATUALIDADES DO MERCADO FINANCEIRO
O candidato precisa estar acompanhar as notícias de economia e sistema financeiro do mundo. É fundamental ler sobre esse assunto em livros e jornais, como o Valor Econômico e os cadernos de Economia e Finanças da folha de São Paulo e O Globo.
RACIOCÍNIO LÓGICO-MATEMÁTICO
Esta é normalmente uma matéria que causa arrepio em alguns candidatos. No entanto, as questões desta disciplina não costumam ser difíceis, exigem apenas treino. Porcentagem, juros simples e compostos, e probabilidade são assuntos bem recorrentes.
CULTURA ORGANIZACIONAL
Para este concurso, a disciplina de Cultura Organizacional resume-se a basicamente três assuntos: Ética Aplicada, Conceito de Cultura Organizacional e Cultura Empresarial.
Lembrando que Ética Aplicada se subdivide em: Gestão da Sustentabilidade, Código de conduta da alta administração pública, Código de Ética do Banco do Brasil, A gestão da ética nas empresas públicas e privadas e Ética, moral, valores e virtudes. Para os códigos, não tem outro jeito, é ler e decorar muitas das informações!
TÉCNICAS DE VENDAS
Os novos editais do Banco do Brasil já mostraram que a prioridade é de ter servidores que se encaixem com o trabalho realizado por um escriturário. E para atingir as metas, é fundamental saber vender os produtos bancários aos clientes. Então, é melhor saber bem essa parte!
Os três principais temas abordados nesta disciplina são: Satisfação e retenção de clientes/ Valor percebido pelo cliente; Código de Proteção e Defesa do Consumidor: Lei no 8.078/1990 e Noções de administração de vendas.
ATENDIMENTO
A parte de Atendimento é bem previsível e trata, principalmente, de três assuntos: Etiqueta Empresarial, Marketing em Empresas de Serviços e Telemarketing (Marketing de Relacionamento).
Vale lembrar que, assim como a disciplina Técnica de Vendas, Atendimento terá questões com peso maior (algumas com peso 1,5 e outras com peso 2,0). Juntas, elas somam 30% do total de pontos da prova.
LÍNGUA INGLESA
O Inglês veio como uma novidade neste concurso! A maior parte da prova é formada por questões de interpretação de textos técnicos, mas é necessário ter também conhecimento de um vocabulário fundamental e dos aspectos gramaticais básicos.
Um erro muito comum dos candidatos é achar que já sabe Inglês e ir para a prova sem se preparar! O resultado costuma ser desastroso! Para estudar a matéria, uma boa dica é ler bastante e consultar o dicionário toda vez que encontrar palavras e expressões desconhecidas. Além das questões de provas anteriores, leia artigos de revistas como a NewsWeek, uma das preferidas das bancas de concursos no Brasil.
DOMÍNIO PRODUTIVO DA INFORMÁTICA
Assim como acontece com a Língua Inglesa, muita gente acha que não precisa estudar Informática porque usar o computador todos os dias. Isso é um erro, pois nem todas as questões são de conhecimento geral. Além disso, a Cesgranrio costuma cobrar um conhecimento mais aprofundado, diferente das questões normalmente exigidas em cargos de nível médio.
Dentre os assuntos de destaque estão os Processadores de Textos (não só no Microsoft Word, mas no BrOffice Writer), os Sistemas Operacionais (Windows e no Linux), Internet e Intranet (principalmente os Navegadores) e Correio eletrônico. Vale lembrar que há várias diferenças entre os dois sistemas operacionais, como os comandos que normalmente são em português, no Windows e em inglês no Linux. A banca vai tentar te confundir quando, por exemplo, pedir o atalho para o Negrito que no Word é “CTRL+N” e no Writer é “CTRL+B”.
CONHECIMENTOS BANCÁRIOS
É uma matéria muito objetiva, pois aborda muito os conceitos relacionados ao setor, como mercado de câmbio, mercado de capitais e crédito. É uma das disciplinas mais importantes do concurso e um dos principais critérios de desempate de notas, o que num concurso com muitos inscritos torna-se fundamental!
Dentre os temas que já foram mais cobrados em provas anteriores Banco Central do Brasil, Conselho Monetário Nacional, Sistema Financeiro Nacional, taxa SELIC, crime de lavagem de dinheiro e crédito rural. No entanto, é preciso estudar todos os pontos desta disciplina a fundo, pois a banca pode cobrar questões de qualquer um dos tópicos.
Esta semana o Espaço Jurídico está oferendo uma superpromoção para quem vai fazer o concurso do Banco do Brasil. A turma online, que conta com mais de 40 aulas, divididas entre todas as matérias, está com preço promocional de 50%! Aproveite essa oportunidade!
23/09/2015
O anúncio dos Ministérios da Fazenda e do Planejamento, Orçamento e Gestão (MPOG) de suspensão dos concursos públicos em 2016, como uma das medidas para reduzir os gastos e recompor receitas do governo federal para o ano que vem. pegou muitos concurseiros de surpresa. O corte, que ainda precisa ser aprovado pelo Congresso Nacional, abrangeria o quantitativo de até 40.389 cargos que estavam previstos no Projeto de Lei Orçamentária (PLOA) de 2016 e implicaria em redução de R$ 1,5 bilhão nas contas do governo.
Sendo aprovado, o que tem grandes chances de acontecer, significa que as solicitações enviadas os órgãos federais para o MPOG para realização de novos concursos no exercício de 2016 ficam suspensas. As novas solicitações serão analisadas no primeiro semestre do ano que vem, para autorização somente em 2017.
A notícia tem causado muita preocupação em quem está estudando para concursos públicos. No entanto, mesmo que haja essa suspensão, não há motivos para desespero! E nós listamos cinco deles para você acalmar o coração e continuar firme nos estudos!
1) A medida atinge apenas os órgãos federais
Esta suspensão, se aprovada, abrange apenas os concursos públicos para os três poderes federais (Executivo, Legislativo e Judiciário).  Na verdade, os Poderes Legislativo e Judiciário gozam de autonomia, mas o Executivo fará recomendações, para que os dois adotem a mesma política de restrição aos concursos.
Além disso, as seleções de empresas públicas e de economia mista (como é o caso dos Correios e do Banco do Brasil), além daqueles órgãos nos âmbitos estaduais e municipais, não serão afetadas e devem ocorrer normalmente, sobretudo aquelas que já tiverem sido autorizadas.
Em Pernambuco, por exemplo, a Secretaria de Administração do estado já informou, que as seleções previstas em diversas áreas como saúde, educação e segurança, estão mantidas. Apenas as nomeações serão adiadas para 2016.
Entre as instituições que vão realizar os concursos estão a Agência de Tecnologia da Informação, a Junta Comercial de Pernambuco (Jucepe), a Fundação de Atendimento Sócioeducativo (Funase), a Fundação de Hematologia e Hemoterapia de Pernambuco (Hemope), Instituto de Pesos e Medidas de Pernambuco (Ipem), Secretaria de Controladoria Geral, Secretaria da Fazenda em Pernambuco (Sefaz) e Secretaria Estadual de Saúde (SES). Outras seleções como a do TJPE, cujo processo licitatório já está em fase de preparação, também estão sendo aguardadas para o ano que vem.
2) Os concursos já autorizados em 2015 não serão afetados
Todos os concursos já autorizados em 2015 pelo Ministério do Planejamento, e que estão aguardando apenas o lançamento do edital, serão realizados em 2016. Confira alguns destes concursos que estão nesta situação::
- Instituto Nacional de Seguro Social (INSS): 950 vagas para nível médio e superior. Edital deve sair até dezembro
- Instituto Brasileiro de Geografia e Estatística (IBGE): 600 vagas em cargos de nível médio e superior
- Fundação Nacional do Índio (Funai): 220 vagas em cargos de nível superior
- Ministério das Relações Exteriores (MRE): 60 vagas para o cargo de oficial de Chancelaria
- Agência Nacional da Saúde Suplementar (ANS): 102 vagas para cargos de nível médio
- Agência Nacional da Aviação Civil (Anac): são 150 vagas em cargos de nível médio e superior. Os salários podem chegar a mais de R$ 12 mil!!!
- Agência Nacional do Petróleo, Gás Natural e Biocombustíveis (ANP): 34 vagas de nível médio
Da mesma forma, quem realizou seleções em períodos anteriores e está aguardando apenas a homologação do concurso ou o início das nomeações, pode ficar tranquilo: as autorizações para nomeações dentro do número de vagas previstas no edital estão mantidas e asseguradas dentro do prazo de validade final dos concursos.
3) Mais tempo para estudar
Ao invés de ficar lamentando, frustrado ou com raiva da situação, concentre sua energia e tempo nos estudos! Encare este momento como uma oportunidade de se aprofundar nos assuntos, resolver mais questões de provas, fazer resumos (e relê-los com frequência).
A gente sempre reclama que não há tempo suficiente para se preparar para as seleções, pois sempre tem um concurso sendo divulgado em cima do outro e quando o edital é lançado, o prazo até a data da prova é muito curto para estudar todos os conteúdos. Aproveite então esse tempo para investir em sua preparação. Quando os editais começarem a sair, você terá muito mais chances de aprovação.
4) Aproveite para estudar para os “concursos escadas”
Se você está focando apenas em uma seleção a nível federal, quem sabe esta não é a hora de se preparar para os chamados “concursos escadas”?Um concurso considerado “menor”, por ter menos vagas ou salários mais baixos, mas que acabam atraindo menos concorrentes, é muitas vezes a porta de entrada para o serviço público.
Com sua vaga já garantida, você terá condições financeiras e tranquilidade para dedicar-se ao tão sonhado concurso! Essa é uma boa estratégia adotada por muitos concurseiros de sucesso para chegar até os cargos almejados!
5) Os concursos não podem (e não vão) acabar!
Mesmo afetados temporariamente por esta crise, os concursos não podem parar. Os órgãos públicos já sofrem com déficit de pessoal e a cada ano há exonerações, aposentadorias e os terceirizados que precisam ser substituídos por servidores efetivos. Alguma hora as vagas suspensas destes concursos precisarão ser preenchidas.
Em 2011, o governo anunciou uma paralisação parecida com esta e muitos concurseiros chegaram a abandonar os estudos. Conclusão: a suspensão durou apenas o primeiro semestre daquele ano, e nos anos seguintes, foram previstas muito mais vagas: 126 mil em 2012, 75 mil em 2013 e 41 em 2014.
Portanto tenha paciência e continue firme nos seus estudos”. Não se deixe abalar com essa notícia. As dificuldades fazem parte do caminho até a vitória, encare esse momento como mais um obstáculo a ser superado.
“A vitória e a derrota cabem a Deus. A nós só cabe a luta!”
21/09/2015
Quem está se preprarando para concursos, principalmente aquelas pessoas que entraram agora nesse mundo dos concurseiros, fica sempre com uma dúvida: estudar para vários concursos de uma só vez ou focar em um só cargo?
Muitos vão seguindo as seleções à medida que vão sendo lançados os editais. Mas as diferenças entre os assuntos abordados em cada um e o pouco tempo entre o lançamento do edital e a data da prova, acaba, na maioria das vezes, resultando em um desempenho ruim.
Já quando decidem focar em um concurso ou tipo de concurso, as chances de aprovação aumentam consideravelmente. Um candidato que opta por estudar apenas para o cargo de Técnico de tribunais de justiças, por exemplo, acaba estudando praticamente as mesmas matérias, muitas vezes fazendo provas preparadas pela mesma organizadora. Assim, estará mais preparado para o que pode ser cobrado pelos concursos afins.
Para tratar mais sobre este assunto, entrevistamos o professor Leandro Piccini, estudioso da neurociência na educação e no desenvolvimento pessoal. Ele, que é o coordenador do projeto Estudar e Aprender, vai explicar a importância de focar em um tipo de seleção ou no concurso de um órgão específico para o bom desempenho do candidato. Confira!
EJ – Muitos candidatos querem fazer vários concursos ao mesmo tempo, inclusive em áreas totalmente diferentes (banco, tribunal, agência reguladora). Isso pode prejudicar o rendimento deles?
Leandro – Com certeza! Quando se estuda para concursos a palavra de ordem tem que ser FOCO. Não adianta nada você ficar pulando de galho em galho e no final não conseguir aprovação em nenhum concurso. É importante frisar: uma coisa é o candidato que tem um objetivo, por exemplo, de ser Juiz, mas que faz concursos em outras áreas apenas para adquirir experiência. Nesses casos, é válido. O que atrapalha o rendimento dos estudos é o candidato que começa a estudar para o concurso de um tribunal, por exemplo, e quando sai outros concursos, larga mão dos os estudos para se dedicar a esse novo concurso. Essa atitude só torna mais distante o sonho de ser aprovado.
EJ – Focar em um único concurso ou em um tipo de concurso (apenas em tribunais, por exemplo) pode ajudar o candidato a chegar mais rápido à aprovação?
Leandro – Eu sempre gosto de comparar o foco e objetivos com a construção de uma casa. Começar a estudar é como construir os alicerces, a casa não está pronta, e ainda muito precisa ser feito. Só que se você, ao ver o alicerce da casa, achar que vai demorar muito e correr para construir outra casa, logo o que vai ter é um terreno cheio de casas inacabadas. Seguindo assim, você continuará sem ter uma casa pronta, morando em uma casa sem teto e paredes. O mesmo acontece com os estudos! Se você apenas começar a estudar para um concurso e aparecer outro, tudo o que você vai ter é um monte de informação solta em sua memória e não conseguirá ter estudado o suficiente para ser aprovado em um concurso. Os candidatos precisam parar de ver os concursos como uma loteria, muitos dizem “vou tentar a sorte nesse concurso”. Pergunte aos aprovados o que eles fizeram para conseguirem a aprovação e eles com certeza dirão, “me concentrei em apenas um concurso e estudei todos os dias”.
EJ – Como controlar a ansiedade de não fazer todos os concursos que aparecem para poder focar naquele que tem a intenção de passar?
Leandro – Ansiedade é muitas vezes definida como excesso de futuro. O candidato quer que as coisas cheguem logo, o tempo todo. Que a prova chegue logo, que a aprovação chegue logo, que a felicidade chegue logo. A verdade é que tudo tem seu tempo e seu ritmo. Não adianta você forçar o futuro só porque a realidade que você está vivendo agora não te satisfaz. Isso é o que gera ansiedade e a insatisfação. Uma das maneiras de controlar a ansiedade é estabelecer bons objetivos e as bases para uma motivação diária. Saber o que você quer e acordar todos os dias disposto a lutar para conseguir! Ter isso bem definido em sua mente funciona como um remédio contra a ansiedade. Vou dar um exemplo. Digamos que um candidato tenha estabelecido estudar para o concurso do Tribunal de Justiça de Pernambuco. Uma vez definido, ele deve ter seus motivos, ou o que motiva ele a completar esse objetivo, que pode ser desde o sonho de exercer a profissão até o desejo de ajudar outras pessoas. Uma vez que o candidato tenha isso definido, ele parte para os estudos. É importante relembrar todos os dias pela manhã seus objetivos e motivos. Daí, quando surgir um concurso que pareça promissor, ele deve lembrar-se dos seus objetivos, do porquê está estudando. É o que eu chamo de mentalidade de aprovação.
EJ – Como o aluno pode se organizar para estudar para um concurso que ele decidiu focar, mas que o edital ainda nem saiu?
Leandro – Estudar para um concurso que ainda não saiu é muito mais fácil, pois você tem a seu favor o tempo. Desde que, lógico, você já tenha muito bem definido seus objetivos e motivos, pois o mais importante nesses casos é o foco. Uma vez que você tenha tudo isso certo, é só se organizar e começar a estudar todos os dias. Com o tempo, você estará cada vez mais preparado. Cada dia de estudo é um conhecimento a mais que te coloca próximo da aprovação.
EJ – E se o aluno escolher um só concurso e não tiver um bom desempenho nele? Como lidar com a frustração e seguir adiante no seu objetivo?
Leandro – O primeiro passo é reconhecer que nós não temos certeza de nada que dependa de fatores externos. Você não sabe o que pode te acontecer em qualquer momento. Eu sei que isso parece meio dramático, mas é a verdade. O mesmo vale para a área de concursos, você não tem certeza da aprovação. Então não aposte todas as suas fichas! E eu nem estou falando sobre não ser positivo, pelo contrário, eu falo para você ter consciência que não há certeza da aprovação. Você pode ter se preparado muito, ter feito tudo certo e no dia da prova se atrasar, ou então de repente ficar doente, esses são fatores que independem do seu controle, por isso o mais importante é desenvolver a mentalidade “fazer até passar”. Essa é aquela frase clássica do Prof. Willian Douglas, “concurso você não faz PARA passar, mas ATÉ passar” eu até recomendo transcrever essa frase para a primeira pessoa do singular e colar em um mural para que você possa ler todos os dias. Se você percebeu que não conseguiu resultado suficiente para ser convocado então pegue sua prova e anote tudo o que você errou, e comece a estudar no mesmo dia, trabalhe seus erros para que na próxima você não os cometa mais. Simples, continue estudando. De qualquer forma o tempo vai passar, você terá que ir trabalhar ou retomar a sua rotina normal, então é melhor aproveitar esse tempo estudando, ao invés de remoer o passado ou xingar o além por não ter conseguido o resultado que você esperava.
EJ – Tem mais alguma dica que acha importante dar aos candidatos que pretendem focar em um só concurso?
Leandro – Tem uma frase atribuída a Steve Jobs que é a minha preferia e sempre me recordo dela quando percebo que estou perdendo o foco dos meus objetivos: “Algumas pessoas acham que foco significa dizer SIM para a coisa em que você irá se focar. Mas não é nada disso! Significa dizer NÃO às centenas de outras boas ideias que existem. Você precisa selecionar cuidadosamente”. Saiba dizer não aos outros concursos, tenha em mente o que você quer e esteja de olho somente nisso. Aprenda a dominar seus pensamentos, e estude todos os dias. Se você fizer isso, deixará de ter um terreno cheio de casas inacabadas para aos poucos ter um quarteirão de casas construídas.